水对于婴幼儿的重要性?
水是生命不可或缺的元素。水摄入不足,会影响机体的功能甚至健康。婴幼儿体内水占体重的比例较大,1-6个月婴儿的含水量可达体重的80%,婴儿单位体重的基础代谢率高于成人,而肾脏功能发育尚未成熟。因此,适宜的水的摄取,对婴幼儿尤其重要。
中国营养学会提出婴幼儿饮水的适宜摄入量如下:
0-6月龄婴儿,建议母乳喂养,每日宜从母乳中摄入0.7升水;
7-12月龄婴儿,每日宜摄入0.9升水,其中约60%来自母乳,其余来自辅食和饮水;
1-2岁幼儿,每日宜摄入1.3升水,其中约37%来自母乳,其余来自辅食和饮水;
3岁儿童,每日宜摄入1.3升水;
4-6岁儿童,每日宜摄入1.6升水,其中食物和饮水来源各占约50%。
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